رياضة المشي السريع - حرق الدهون حسب شكلها وتوزيعها في الجسم وفقا لمقالة في مجلة كليو الأمريكية، قال الاخصائي الفني لانقاص الوزن اندرو كيت أن الهرمونات لها تأثير كبير على توزيع الدهون
![مجلة سيدتي | تساعد تمارين الكارديو على توزيع الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن مجلة سيدتي | تساعد تمارين الكارديو على توزيع الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن](https://www.sayidaty.net/sites/default/files/styles/600x380/public/2022-10/7jbh_0.jpg?h=83d219ae)
مجلة سيدتي | تساعد تمارين الكارديو على توزيع الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن
![مجلة سيدتي | تساعد تمارين الكارديو على توزيع الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن مجلة سيدتي | تساعد تمارين الكارديو على توزيع الدهون في الجسم، وزيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن](https://www.sayidaty.net/sites/default/files/2022-10/171829.jpeg)